Stof | Center for Rusmiddelbehandling

En god tommelfingerregel er, at dit forbrug af stoffer fylder for meget, når familie, venner, kolleger eller du selv bliver bekymret eller ked af den måde, stofferne fylder på – uanset om du tager stoffer en gang i mellem eller dagligt.

Spørg dig selv eller dine nærmeste om, dit forbrug af stoffer skaber problemer for dig selv i din hverdag og i din relation til andre.

Det kan være i forhold til:

Dit helbred
Koncentrationsbesvær
Humørsvingninger udover det normale
Søvnforstyrrelser
Uddannelse eller arbejde
Økonomi
Relationer til venner og familie

Få råd og vejledning til at skære ned på dit forbrug af stoffer

Har du spørgsmål om stoffer, vaner og forbrug, er du velkommen til at kontakte Center for Rusmiddelbehandling på rådgivningstelefonen.

Ring 70 210 220 og få professionel hjælp og rådgivning. Det er gratis, anonymt og uforpligtende.

Det kan både være, hvis du selv har et forbrug af stoffer eller er pårørende til en, der har.

Kontakt rådgivningstelefonen allerede i dag

Fylder stoffer for meget?

Det er vigtigt at kende forskellen på, hvem der styrer dit forbrug - dig eller stofferne? Når dit forbrug af stoffer bliver alvorligt og begynder at fylde for meget, oplever mange at miste lysten til ting og aktiviteter, som tidligere havde stor interesse.

Fravær fra arbejde eller uddannelse kan blive en konsekvens af stofforbruget, og mere og mere af din tid og energi vil være koncentreret omkring stofferne og indtaget. Normale dagligdags gøremål og pligter kan glide i baggrunden og blive forsømt.

Stoffer og afhængighed

Fold alle ud

Afhængighed af stoffer

Afhængighed er ikke selvvalgt, men en sygdom, hvor du ikke længere har kontrollen over dit brug af fx kokain, morfin, benzodiazepiner eller cannabis.

Ifølge WHO (Verdenssundhedsorganisationen/World Health Organization) har du udviklet en afhængighed, hvis 3 eller flere af følgende punkter har gjort sig gældende for dig i mindst en måned eller gentagne gange inden for 1 år:

Tager stoffer regelmæssigt for at opnå bestemte psykiske eller fysiske virkninger i hverdagen.
Føler en stærk og ukontrollerbar trang til at tage stoffer – også kendt som craving.
Mærker, at dine tanker og din opmærksomhed i høj grad kredser om stoffer.
Har udviklet abstinenssymptomer eller bruger stoffer for at undgå abstinenser.
Skal indtage større mængder for at opnå den samme virkning som tidligere.

Fortsætter med at tage stoffer, selvom du er bevidst om, at det skader dig.

Hvad kan du blive afhængig af?

Alle stoffer kan medføre afhængighed. Det kan fx dreje sig om:

Euforiserende stoffer:
Hash, LSD, amfetamin, ecstasy, kokain, crack, heroin, “fantasy/hætter" (GHB).

Nogle stoffer er stærkt vanedannende og en afhængighed kan udvikle sig meget hurtigt og allerede efter få ganges brug. Det gælder fx for kokain, heroin og GHB.
Receptpligtig medicin:
Smertestillende medicin (opioider), beroligende medicin (benzodiazepiner), sovemedicin, ADHD-medicin (Ritalin).

Noget medicin er meget vanedannende, også selvom du har fået det på recept fra din læge. Det gælder fx for opioider og benzodiazepiner.

Skadeligt indtag af stoffer

Det kaldes 'et skadeligt brug’, når dit forbrug påvirker dig så meget, at det er tydeligt, at det går ud over dit fysiske og psykiske helbred, din livskvalitet og dine relationer til andre mennesker.

Ifølge WHO (Verdenssundhedsorganisationen/World Health Organization) har du et skadeligt brug af rusmidler, når du i mindst én måned eller gentagne gange inden for et år har oplevet konsekvenser som:

Mærkbare psykiske udfordringer
Forringet fysisk sundhed
Problemer i dine relationer
Vanskeligheder med at fungere socialt og økonomisk

Vil du skære ned på dit stofforbrug?

Stofvaner kan være svære at bryde. Hvis du gerne vil ændre dit forbrug af stoffer, kan det være en god idé at få professionel rådgivning og hjælp.

Råd og vejledning

Har du spørgsmål om stoffer, vaner og forbrug, er du velkommen til at kontakte Center for Rusmiddelbehandling på Rådgivningstelefonen 70 210 220 og få professionel hjælp og rådgivning. Det kan både være, hvis du selv har et forbrug af stoffer eller er pårørende til en, der har.

Det er gratis, anonymt og uforpligtende at ringe til Rådgivningstelefonen.

Rådgivningstelefonen

70 21 02 20

Ring på telefon 70 210 220 og få gratis, anonym og professionel hjælp til at ændre dine vaner.

Telefonen er åben:

Mandag: 08.00-12.00 og 15.00-18.00
Tirsdag: 08.00-12.00
Onsdag: 08.00-12.00
Torsdag: 08.00-12.00 og 15.00-18.00
Fredag: 08.00-12.00

Ønsker du at ændre dit stofforbrug eller helt stoppe med at tage stoffer? Så kan du kontakte Center For Rusmiddelbehandlings enheder og høre mere om, hvordan du kommer i behandling og om vores forskellige tilbud. Se kontaktoplysninger herunder.

Stofbehandling er gratis og kræver ikke en henvisning fra fx egen læge.

→ Læs mere om stofbehandling